TISDAG 29/9
Gokväll!
Här nere i Göteborg är det full fart med studier och ändring av rutiner för att kunna få ordning på sömn, kost och träning. Jag skulle vilja säga att det går bättre än förväntat. Det tar tid att göra förändringar med så stora resultat/effekter, men genom att jag sover ordentligt varje natt och inte går upp alldeles för sent, är jag pigg hela dagen. Att äta ordentliga mellanmål och huvudmål har också gjort mig piggare och effektivare i mitt arbete. Dessutom träna ett par ggr i veckan, inte bara motion utan även få använda sina muskler. Mitt mål med träningen är att gå ner i fett och gå upp i muskelmassa, samt att kondition ska vara så att jag så småningom orkar springa mellan 0.5- 1 mil utan att stanna.
Här nere i Göteborg är det full fart med studier och ändring av rutiner för att kunna få ordning på sömn, kost och träning. Jag skulle vilja säga att det går bättre än förväntat. Det tar tid att göra förändringar med så stora resultat/effekter, men genom att jag sover ordentligt varje natt och inte går upp alldeles för sent, är jag pigg hela dagen. Att äta ordentliga mellanmål och huvudmål har också gjort mig piggare och effektivare i mitt arbete. Dessutom träna ett par ggr i veckan, inte bara motion utan även få använda sina muskler. Mitt mål med träningen är att gå ner i fett och gå upp i muskelmassa, samt att kondition ska vara så att jag så småningom orkar springa mellan 0.5- 1 mil utan att stanna.
Nu är det dags att avsluta kvällen med lite inspiration. Prata med pojkvännen i telefon som bor 45 mil bort och kolla in lite kommande resor som jag skulle vilja genomföra.
Ha det bra!
/ Carolina